| Op 16 oktober 2008 is het World Spine Day. Dan zal de hele wereld even stilstaan bij de gezondheid van de wervelkolom.
In Nederland zal de Nederlandse Chiropractoren Associatie (NCA) op deze dag extra aandacht besteden aan de rug. Verschillende chiropractoren zullen op 16 oktober a.s. het RECHTJERUG© programma promoten in hun eigen regio. Informeer bij de chiropractor bij u in de buurt of zij ook meedoen aan het RECHTJERUG© programma.
Een slechte houding is een belangrijke oorzaak van rug- en nekklachten. Tegenwoordig is het maar al te gemakkelijk om een verkeerde houding aan te nemen tijdens dagelijkse bezigheden. Boosdoeners zijn bijvoorbeeld lang achter de computer zitten, onderuitgezakt voor de TV of voorover gebogen over de stofzuiger.
Oefeningen voor een rechte rug:
Bekijk hier de oefeningen voor volwassen
Bekijk hier de oefeningen voor kinderen |
